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楊尚儒

漫談失眠

「八、九年來,我每天晚上都要吃安眠藥才睡得著,難道我就不能自然地睡一覺嗎?」一位長期失眠的個案,痛苦又無奈地對醫生說。

劉先生是某企業單位主管,由於工作業務繁忙,再加上個性十分認真負責,總是戰戰兢兢,唯恐出了差錯。十多年來,事業雖小有成就,然而常苦於失眠,且易緊張心悸。若遇到隔天有重大業務需處理,他整個晚上就會輾轉難眠,非得吃顆安眠藥不可。

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楊尚儒

「休息是為了走更遠的路」,願您夜夜好眠!

 

王同學今年大學一年級,白天常覺得精神不濟,昏昏沉沉的,可是越到晚上精神越好。他從高三開始,喜歡在晚上K書,覺得比較安靜且有效率,早上去學校再打瞌睡就好了。而上了大學之後,因為白天常可以躲在宿舍裡睡覺,夜晚更是他活躍在電腦網路世界的最佳時刻。久而久之,他發現自己變成了「夜貓族」,本來凌晨一、兩點左右可以睡著,慢慢卻變成三點、四點才能睡,現在他已經嚴重到整晚都睡不著有一個多月了。

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