楊尚儒醫師
從一開始的「這是真的嗎？」，一直到「為什麼是我？」、「我的家人怎麼辦？」，每一個罹患嚴重疾病的人心中，總是充滿了疑問，反應出他們的無助、怨嘆、甚至是絕望的心情.....
美國的精神醫學及死亡學專家－伊莉莎白庫勒蘿斯，將病人面對死亡的心理歷程，或被診斷為嚴重疾病（如癌症）時，分為五個階段： 一. 否認與隔離 二. 忿怒 三. 討價還價 四. 沮喪 五. 接受。
有學者歸納出下列相關因素：不了解疾病，及對未來無法掌控的擔憂；對疾病所致之疼痛、殘廢、或失能的恐懼；對個人形象及角色之改變無法接受；擔心經濟、家人負擔問題；以及對死亡的恐懼等。
雖然理智上我們知道，生老病死乃人生的不同階段，但情感上我們總是希望能永遠沉浸在「生」之喜悅，不願意去面對「衰老」、「疾病」、甚至是「死亡」。許多人平常忽略或故意不去面對終極生命的議題，只在意眼前的生活快樂舒適與否，因此，當突然得知自己罹患嚴重疾病時，必會心慌意亂。唯有深刻地探索生死智慧的人，方能坦然面對一切挑戰，並且把「危機」化為「轉機」。
如何才能做好身心調適，以下幾點提供給大家參考：
一、「認識疾病並選擇適合自己需要的醫療協助」
獲得正確的醫療資訊，與醫師充分溝通，參與治療決定，減少不確定感，並且選擇最適合自己的治療。切勿迷信偏方而妨礙治療，甚至加重病況。
二、「理性解決現實問題，及早做好準備」
將需要解決的問題條列出來，按照輕重緩急作區別，盡可能站在客觀理性的立場，一次處理一個問題為原則。需要時別害怕求助，多聽些不同的意見，再選擇最實際可行的辦法。
三、「珍惜當下，完成心願」
盡量過自己想過的生活，享受與親人相聚、彼此真誠關懷的時光，坦然接受疾病的限制，去實現心中的願望。
四、「超越死亡」
學習在世上多活一天，其實就是向「死」靠近了一天的觀念，當學會站在「死」來反觀「生」時，才能察覺自我的生命缺少了什麼，有機會尋得更大的人生意義與價值。研究指出，若能有正向的宗教信仰，而非只是遵循一些宗教習俗，或奉行享樂主義，則罹患嚴重疾病甚至瀕臨死亡時，將能更坦然的去面對它。
五、「正常飲食作息，配合運動與放鬆」
要攝取均衡的營養，保持正常作息，並且選擇適合自己體能的運動。再學習一些放鬆技巧，以紓解緊張焦慮的情緒。保持輕鬆平靜的心態，對身體的不適也會有改善的效果。
當罹患嚴重疾病，周圍親朋好友的關懷與支持，就顯得格外的重要。如何陪伴患者度過難關，或是陪他們走完人生最後的一段，不但是每個人都該學習的課題，更是醫療從業人員擺脫「商業化」、「機械化」，走回人性關懷的必要考驗。若是持續負面情緒時間過長，或症狀太過嚴重時，應該尋求精神科醫師協助。經過藥物及心理治療後，絕大部分能獲得明顯改善。
「為歲月增添生命，而不是為生命增加歲月。」讓我們以此共勉。
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